Lære

12. mai 2016

54

Kommentarer

Nå vil jeg bare sykle på motorsykkelen min uten knesmerter.

Forslag?

Mange av oss har hatt en tidligere kneskade.

• Noen ganger har den skaden varige effekter på hvordan vi beveger oss og sykler.
• Å forstå hvordan du minimerer virkningen din skade vil ha på ridningene dine for å forstå hvordan kneet fungerer før det blir skadet.
• Kneet ditt er faktisk et stresset medlem av rammen din siden mennesker er bygget for å bære belastningen og stresset med den belastningen i en opp-og-ned (aksial belastning), side til side (lateral stress) og runde-og-runde (rotasjon) mote.
• La oss se hva det hele betyr.
• Dr. Kaplan er en lege som rir.
• Har du et medisinsk spørsmål relatert til motorsykling?

Send den til [email protected] og legg "Spør doktoren" i emnelinjen.

Viktige kneledeler

Image Copyright Webmd.

Alle rettigheter forbeholdt.

Brukt med tillatelse.

Kneet ditt har fire bein holdt sammen av leddbånd (bein-til-bein), omgitt av muskler og sener (fest muskler til bein);

Knecap (patella) er mer et dekkende bein som sitter overtopp av kneleddet.

• Lårbenet (lårbenet) hviler på toppen av de to nedre benbenene (tibia, på innsiden og fibulaen, på utsiden).
• Mellom disse beinene er det felles rommet ditt med benete ender dekket av brusk (menisk) badet i en smørevæske (synovialvæske, bare ett naturlig merke, Lemmy) inneholdt av en leddkapsel.
• Fire leddbånd holder kneleddet jevn, en på hver side (lateral og medial sikkerhet) og to som krysser sentrum (fremre og bakre korsbånd).
• Jeg skadet alle fire i det ene kneet, så jeg er bevis på at du fremdeles kan sykle etter en stor skade.
• Det hele fungerer sammen for å hjelpe kneet med å bære vekt, bøye seg og strekke seg mens du holder det hele på linje.
• Skader
• Generelt, jo flere deler du skader, jo verre er skaden og jo lenger det vil ta å komme seg.
• Husk at vi ikke har diskutert muskelforankringene (sener) eller blodkarene og nervene som holder alt dette i live, så muligheten til skade florerer! Når du har skadet leddet ditt, er det aldri virkelig normalt og leddgikt etter skaden er ganske vanlig. Skader forekommer på en rekke måter, inkludert: Crush (tenk bein fanget mellom bilen og motoren din) Impact (tenk Shin Bone mot PEG)

Rotasjon (den ene delen roterer rundt den andre)

Distraksjon (topp og bunn blir trukket fra hverandre)