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Características y paseos

Dr. Lewis Kaplan

31 de marzo de 2016

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Comentario P: ¿Qué puedo hacer con el entumecimiento y el hormigueo que tengo en mis manos cuando viajo?R: Debe referirse al síndrome de piezas de jinete sacudidas y aplastadas.

Sí, acabo de inventarlo, pero parece encajar como un guante, bota o silla de montar para la sensación incómoda, quizás entumecida, hormigueante o francamente dolorosa en sus manos, pies o perineo después de un largo viaje.

Su perineo es la parte de su pelvis que se intercala entre la silla de montar y los huesos de su pelvis.

Si eres un ciclista de larga distancia, sabes de lo que estoy hablando.

El Dr. Kaplan es un médico que viaja.

¿Tienes una pregunta médica relacionada con el motociclismo?

Envíelo a [email protected] y ponga "Pregúntele al documento" en la línea de asunto.

Cada uno de estos problemas proviene de dos partes inevitables del motociclismo: vibración y presión (como un punto de acceso de casco).



Si bien los medicamentos como el ibuprofeno (es decir, Motrin) funcionan bien para el dedo del pie que se aplastó durante el último cambio de neumáticos, hacen poco por vibración o lesión por presión, por lo que no ayudarán aquí.
Si luces un asiento minimalista porque saca al alma de tu bicicleta, pero todo está entumecido después de cada viaje, un asiento acolchado más grande o mejor puede ser la respuesta para ti. Muévalo.
Cambiar su posición en la silla de montar es difícil con muchos cruceros (como los míos), por lo que agregar clavijas de carretera para cambiar las piernas y donde su fondo golpea la silla de montar hace maravillas.
  • El sentido común puede ser poco común.
  • Puede, ya sabes, detenerte periódicamente para darle una ruptura a tus manos y a tu perineo.
  • Camine para que no se siente en algo aún más rígido que su asiento OEM, como los asientos de plástico en las paradas de descanso.
  • Además, detenerse es una excelente oportunidad para hidratar, especialmente en clima cálido.
  • El flujo sanguíneo a sus nervios depende en parte de tener suficiente líquido para bombear a través de grandes vasos sanguíneos y los muy pequeños que se ponen nerviosos.
Cuando está deshidratado, el flujo en los pequeños puede ser lento como la melaza en lugar de moverse suavemente como el aceite recién cambiado. Una historia de advertencia: si no puede sentir sus dedos o los dedos de los pies, no puede ser un jinete seguro en ese momento.